Bienvenido a nuestra sección de blog
Aquí encontrara diferentes temas de tu interés, que nosotros creamos especialmente para tí, escoge el que más te guste y llena tu mente de información valiosa para tu salud
Seguro te ha pasado: empiezas una dieta llena de reglas, restricciones y promesas de “resultados rápidos”, y al poco tiempo te sientes agotado, frustrado o simplemente harto. Lo que parecía un camino hacia la vida saludable termina siendo una carrera de obstáculos que no se siente nada natural. ¿Y si en lugar de seguir dietas ajenas empezamos a escuchar al cuerpo? Sí, tal cual: hacerle caso al cuerpo es uno de los pasos más importantes cuando queremos mejorar nuestra relación con la comida. De eso se trata la alimentación consciente: dejar de pelear con lo que sentimos y empezar a confiar más en nuestras propias señales. ¿Qué significa escuchar al cuerpo? Escuchar al cuerpo no es algo místico ni complicado. Es simplemente estar más presentes y atentos a lo que sentimos, física y emocionalmente. Nuestro cuerpo habla todo el tiempo, pero estamos tan acostumbrados a seguir reglas externas que olvidamos cómo prestarle atención. Algunos ejemplos simples: Beneficios de la nutrición intuitiva Aquí van algunas razones por las que cada vez más personas están eligiendo nutrición intuitiva en lugar de dietas estrictas: ¿Y cómo empiezo a escuchar al cuerpo? Si esto te resuena pero no sabes por dónde arrancar, aquí te dejo una lista sencilla para dar los primeros pasos hacia una alimentación consciente: Tu cuerpo no necesita una dieta, necesita atención […]
Adoptar una alimentación saludable no solo es una moda; es una elección que transforma tu cuerpo, […]
Aunque vemos el aguacate y lo consumimos en la mayoría de nuestras comidas, no se habla […]
¿Alguna vez has terminado de comer y no recuerdas ni el sabor de lo que comiste […]
Sabemos que una que otra vez la noche es la peor enemiga de nuestra dieta. Justo […]
Es cierto que comer saludable conlleva una gran responsabilidad. Elegir un estilo de vida healthy puede […]
Es importante entender ¿qué es la nutrición?, y como esta no ayudará a tener un sistema […]
Guía para no recaer en errores al comer saludable Pt. 1 Es un hecho que miles […]
La gran Diferencia entre vegan o veggie: Así como elegir un equipo, pertenecer a cierto grupo […]
Este espacio esta destinado a los aventureros de la comida saludable y para aprender a comer […]